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朋友都好奇她怎麼一下變瘦,一看她總結的「瘦身筆記」都驚呼不瘦沒天理!

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正所謂三月不減肥,四月徒傷悲。春天到了,又到了要減肥瘦身的時候了!有女網友在Dcard上PO文,分享了她做的「瘦身筆記」,手繪的插畫和瘦身技巧的總結,再加上有趣的獨白,讓網友大呼可愛又實用!


1.早晨瑜伽

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2.睡前小運動

朋友都好奇她怎麼一下變瘦,一看她總結的「瘦身筆記」都驚呼不瘦沒天理!

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3.還有訓練腹部和臀部的教程。

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4.瘦腿教程

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5.Kimiko老師的8下瘦腿操

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6.她還整合了網路上健身教練教的TAMATA健身法。

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7.還有一些簡單的伸展和瑜伽動作。

朋友都好奇她怎麼一下變瘦,一看她總結的「瘦身筆記」都驚呼不瘦沒天理!

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真的太用心了!能夠做到這樣不瘦沒天理啊!分享出去,快分享出去,讓大家看到這個超棒的瘦身筆記吧!

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