其他人都愛看甚麼~

爸爸和女兒在婚禮上一開始跳著傳統的慢舞,當爸爸突然拿出墨鏡...全場瞬間嗨爆了!
男子穿著粘滿錢的外衣讓路人有需要就拿,有些路人的行為讓人忍不住想要痛扁一頓!
她將螃蟹殼裡的東西挖出放在碗裡,細看之下發現的東西讓她差點失聲尖叫!
他們用可以把一枚硬幣輕鬆壓成可憐薄片的超強力液壓機來碾壓40枚硬幣,完全沒想到最後的結果居然會這樣!
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壓力大到焦慮難安時只需要「這樣呼吸」3分鐘就可以立刻平靜下來,這就是讓你每天更美好一點的秘訣!

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在現代社會人們的生活壓力巨大,有時會有焦慮不安、喘不過氣的時候,這時候不妨試試交替鼻孔呼吸法( Alternate Nostril Breathing),只要3分鐘就可以幫助你讓心靈平靜下來。

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方法就是:以右手大拇指按住右邊鼻孔,透過左邊鼻孔深深地吸氣,吸飽氣之後用換無名指按住左邊鼻孔,換右邊吐氣。就這樣交替3分鐘,你就會發現整個人都平靜下來了~

無論是在車上、停車場等等,只要找一個安靜的地方,用這種呼吸方法就可以很快的調整情緒了。分享出去,讓大家看到吧!

壓力大到焦慮難安時只需要「這樣呼吸」3分鐘就可以立刻平靜下來,這就是讓你每天更美好一點的秘訣!

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