200卡路里日常食物都長這樣，有瘦身計劃的人千萬不要錯過！
生活 美容 女性愛好瘦身的人對卡路里這個概念應該是爛熟於心了，我們都知道每種食物中所含的卡路里都是不一樣的，所以對於想要瘦身的人來說，那些卡路里含量高的食物就要減少攝入量了，下面這些圖片就能夠將你更加直觀的看到各種日常食物的卡路里屬性。
26g蛋黃醬=200卡路里
71g薄煎餅=200卡路里
133g藍莓鬆餅=200卡路里
53g巧克力甜甜圈=200卡路里
252g蘋果派=200卡路里
80g硬麵包圈=200卡路里
224g香蕉=200卡路里
47g巴騰堡蛋糕=200卡路里
68g牛肉漢堡=200卡路里
1.25kg西芹=200卡路里
400g櫻桃=200卡路里
50g車達奶酪=200卡路里
588g西蘭花=200卡路里
125g牛油果=200卡路里
1kg小胡瓜=200卡路里
170g火腿=200卡路里
298g葡萄=200卡路里
52g米糕=200卡路里
43g聰明豆=200卡路里
54g意大利面=200卡路里
444毫升橙汁=200卡路里
133g貽貝=200卡路里
一個普通成年人每天需要消耗2000~2500卡路里的熱量以維持自身的體重，所以如果你想要保持身材的話不妨多攝取像是西芹這類的低卡路里食物，而奶酪肉類都真的要盡量減少攝入量了，當然了一定還要注意均衡營養哦。分享出去，讓更多有瘦身需要的人看到吧~
